Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 141.61g | Carbs: 75.42g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свежее Завтра Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вкуснотеево Творог 9%, Орехи Макадамии, Level Up 100% Casein. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|