Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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45.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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2000 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 68.93g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: 肉じゃが, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, ししとう, ネギ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. Lunch: 丸善 魚肉ソーセージ, プレーンヨーグルト（全乳）, 明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー. Dinner: カルビ, 野菜炒め, 丸善 魚肉ソーセージ, QBB ベビーチーズ, ビール. Snacks/Other: DHC コラーゲン, 牛乳. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Yoga (Hot) - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Teaching - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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