Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 71.67g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Мармелад, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Помидоры, Говядина Отварная, Вермишель, Зеленый Борщ. Dinner: Шоколад, Приготовленная Морковь, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный Картофель, Шампанское. more...
|
|
345 kcal
|
Exercise:
ходьба 5 км - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|