|
Вчера шашлыки и сладкое обжираловка.
Сегодня начались дела первый день
|
65.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 65.96g | Carbs: 73.44g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Рыбий Жир из Печени Трески, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Lunch: Шпинат, Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Millennium Черный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксюшка111's Weight History
|