Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 62.32g | Carbs: 217.07g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Микоян Ветчина из Окорока, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Дары Природы Финики Сушеные, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Борщ Украинский, Раз Два Салат с Крабовыми Палочками . Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Микоян Ветчина из Окорока, Домик в деревне Кефир 1%, Якобс Кофе Растворимый, Куриная Грудка с Овощами, Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Corny Злаковый Батончик с Лесными Орехами, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
будущая стройняшка Юляшка's Weight History
|