Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 139.48g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Творог 1%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Оладьи. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Полоцкие Хлебцы с Луком, Тефтели куриные, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с бананом, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|