Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 71.12g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Афанасий Живое Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Лук, Помидоры, Говядина, Гречка. Dinner: Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Козельский Живой Кефир 1%, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|