Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
728 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 29.41g | Carbs: 8.40g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Valio Сметана 42%, Яйцо Куриное, Творог 9%, Кофе, Вода. Lunch: Valio Сметана Домашняя 23%, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Dinner: Избенка Сметана 25%, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог 9%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tach_ltd's Weight History
|