Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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61.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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1649 kcal
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Fat: 23.71g | Prot: 199.27g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Dinner: 卵, キャベツ, 鶏胸肉, 東洋水産 極細 中華麺. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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