Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
3768 kcal
|
Fat: 185.60g | Prot: 150.19g | Carbs: 380.48g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Чизкейк, Vici Лосось Слабосоленый, Батон, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|