Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 110.75g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чумак Майонез Постный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Mission Deli Тортилья. Lunch: Ризотто с морепродуктами. Dinner: Брокколи на Пару, Семга. Snacks/Other: Heinz Сырный Соус, Дымов Буженина, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|