Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 71.27g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Котлета Домашняя, Грин Хлеб Нарвский, Рис Отварной. Dinner: Морозпродукт Мороженое 28 Копеек Шоколадное, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Snacks/Other: Банан, Помидоры, Домочай Хлеб Литовский Темный, Сыр Домашний. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|