Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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61.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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1158 kcal
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Fat: 10.74g | Prot: 148.61g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: 東洋水産 極細 中華麺, ゆで卵, こめ油, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Dinner: うどん, 里芋, キャベツ, 鶏胸肉. Snacks/Other: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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