|
За 5 дней -1,3 кг. Неплохо, спасибо "Леовиту"! В выходные можно себя побаловать, но умерено:) На ночь не кушать, продолжать пить не менее 2-х литров воды.
|
66.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2013:
|
1260 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 47.90g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: Морс Клюквенный, Кефир 2,5%, Творог, 0,2%. Lunch: Обычные Блины, Морс Клюквенный, Яйцо Столовое "Квайт Кольк", Закуска Овощная "Закарпатская". Dinner: Закуска Овощная "Закарпатская", Морс Клюквенный, Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом), Кисель "Очищающий". Snacks/Other: Яблоки, Морс Клюквенный. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|