Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 62.32g | Carbs: 194.01g.
Breakfast: Яготинское Сливочное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной. Dinner: Приготовленная Тыква, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Конфета, Грейпфрут. more...
|
|
362 kcal
|
Exercise:
ходьба 5,5 - 1 hour and 38 minutes, Google Fit - 22 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|