Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
4001 kcal
|
Fat: 170.25g | Prot: 105.14g | Carbs: 509.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье к Чаю, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Квас, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Филе-О-Фиш. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|