Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 118.42g | Carbs: 185.85g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: из Вологды Кефир 1%, Гречка Отварная, Каравай Ролл Пшеничный, Шашлык из Свинины, Говядина Тушеная. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сушки, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|