Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1993 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 56.88g | Carbs: 230.06g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье, Сыр Российский. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Капуста Жареная, Гречка Отварная, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Dinner: Сыр Российский, Мираторг Нагетсы с Ветчиной , Овсяное Печенье, Fruttis Йогурт 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesia.lobodina's Weight History
|