Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 84.24g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Атаг Свет Души, Завод Алешина Баранки Яичные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Растительное Масло, Рис Отварной. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная. Dinner: Атаг Свет Души, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Молочный Дождик Творог 9%, Красное Яблоко, Магнит Сыр Костромской 45%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|