Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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62.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1531 kcal
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Fat: 18.96g | Prot: 190.78g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Dinner: 生卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺, タケノコ, 東洋水産 極細 中華麺, ニンニクの芽, オリーブオイル, 片栗粉, 鶏胸肉, キャベツ, 玉ねぎ. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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