Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2927 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 189.42g | Carbs: 397.89g.
Breakfast: 生卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン 具だくさん豚汁, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉. Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, コープ 冷凍うどん, ローソン 海老餃子ピリ辛白湯鍋, コカ・コーラ リアルゴールド, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|