Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 39.88g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, Коричневый Сахар, Kinder Pingui, Baci Intenso Cioccolato 70%, Яблоки (без Кожи), Королек. Lunch: Лимонный Сок, Помидоры Черри, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо, Vito Грано Хлеб Пшеничный. Dinner: Агросельпром Mix Seeds, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыква, Прошутто, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Яблоки (без Кожи), Голубика, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Смияна Живая Халва . more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Cleaning - 13 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Cooking - 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Desk Work - 18 minutes, Reading - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|