|
«Спать так же здорово, как кушать,
но экономнее в разы» (с)
Точно! Проверено на себе!
Я - сова, а значит, утренний подъем - это ежедневный бой. Но теперь я постоянно хочу есть, особенно вечером, и, чтобы спастись от голода, приходиться раньше ложиться (полдвенадцатого ночи для совы - рань ранняя). По утрам все равно, конечно, спать хочется, но мысль - ура! завтрак! - поднимает меня практически мгновенно! Стала любить утренние подъемы))))
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 119.98g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Мрия Желатин Пищевой, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Сыр, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Творог 18%, Кофе с Сахаром. Lunch: Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Постная), Запеченный Картофель, Заречье Молоко Топленое, Мрія Ванильный Сахар, Мрия Желатин Пищевой. Dinner: Песочное Печенье, Гранатовый Сок. Snacks/Other: Красные Помидоры, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, Exercise Machine - 41 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|