Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2563 kcal
|
Fat: 150.00g | Prot: 104.13g | Carbs: 210.58g.
Breakfast: Лимон, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сушеные Семена Тыквы, Колбаса Варено-Копченая, Огурец, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Огурец, Помидоры, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Green Ray Фасоль Черная, Ясо Тофу Натуральный, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Марципан, Миндаль, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Лента Сахар Тростниковый, Лента Сливки 10%, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|