|
После тренировки сейчас всегда привес, раньше такого не было.
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 109.34g | Carbs: 140.66g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Приготовленный Лосось, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: Банан, Белый Полюс Мороженое с Васильками, Сырники Домашние. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Волшебная Печка Хлеб Купеческий Заварной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Мышцы больше весят, чем жир или дряблое тело) можно поздравить? У вас появились мышцы))))
15 Oct 19 by member: ***hotblonde***
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|