Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 52.97g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Дикси Груша Конференц, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|