Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 108.59g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Рощинский Сыр Адыгейский , Дикси Перец Печеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе, Челны Хлеб Баурсак, Яблоко. Lunch: Челны Хлеб Баурсак, Кофе, Командор Сыр Российский , Янаульский Творог Красный , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Янаульский Творог Красный , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Омлет, Помидоры. Snacks/Other: Рощинский Сыр Адыгейский , Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|