Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 183.77g | Carbs: 253.38g.
Breakfast: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 양상추, 사과, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. Lunch: 초이스엘 후르츠 그래놀라, 컴뱃 컴뱃 100% whey, 코스트코 무지방 그릭요거트, 감자떡. Dinner: 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Other: 소와나무 슬라이스치즈, 한성기업 크래미, 크라운 쿠쿠다스, 롯데 빈츠, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 햇살닭 고구마 닭가슴살. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|