Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 135.36g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Каша 12 октября рис коричневый тыква, Ирис Лён Коричневый, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сазан. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 9%. Snacks/Other: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Zero Сироп Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Slim Фундук-Арахис, Бразильские Орехи, Дары Природы Фундук , Десерт айва тыква творог. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 32 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|