Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
3891 kcal
|
Fat: 242.59g | Prot: 182.09g | Carbs: 265.42g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Масло Деревенское Сливочное, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое, Банан, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Дивный Берег Кета Соленая , Голубика, Фундук Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи. Lunch: Хлебцы, Масло Деревенское Сливочное, Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Яблоки, Банан, Жареная или Запеченная Курица, Карп Запеченный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Масло Деревенское Сливочное, Карп Запеченный, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом, Яблоки, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolaiwe's Weight History
|