Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 74.59g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сырок Глазированный, Непоседа Пюре Яблоко и Черника, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Брест-Литовск Ряженка 4%, Евроопт Слива, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|