Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 92.33g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной, Кофе Латте, Куриные Бедрышки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Соевый Соус, Болгарский Перец, Рис Вареный, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Чернослив, Зеленый Чай, Rosso Миндаль , Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|