Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 91.01g | Carbs: 213.89g.
Breakfast: Garage Пиво, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе, Семга, Малиновое Варенье, Cream Nuvo Сыр Творожный , Евроопт Авокадо, Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Томатный Соус, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриные Котлеты на Пару, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный, Евроопт Хлеб Тостовый , Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Евроопт Морковь Свежая, Спартак Вафли Южные. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martini-87's Weight History
|