Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
2505 kcal
|
Fat: 129.12g | Prot: 85.30g | Carbs: 266.89g.
Breakfast: Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Агро-Альянс Горох. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Сухие Семена Чиа, Мёд, Банан, Пискаревский Йогурт 1,9%. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|