Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 49.31g | Carbs: 180.40g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком, Хлебнаш Хлеб Тостовый Полезный, Сметанин Сливки 10%, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку, Вареное Яйцо. Lunch: Мерлетто Батончик "Я в Шоколаде", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Тостовый Полезный, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Говядины, Кускус (Вареный). Dinner: Дело в Сливках Пломбир Черника, Котлеты из Говядины, Капустный Салат, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|