Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 100.37g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Печень Трески. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Сыр Российский, Кефир (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|