Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 131.22g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Варенье из Смородины. Lunch: Сырники Диетические, Котлета Домашняя, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Гроднохлебпром Сушка с Маком, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Сыр Домашний, Корона Хлеб Чистозерновой. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|