Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
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66.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2019:
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2589 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 138.30g | Carbs: 414.08g.
Breakfast: Coop Prugne Secche Italiane, Ambrosoli Miele Acacia, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Mandorle, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Harvest Basket Patatine Fritte. Dinner: Alesto Albicocche Essiccate , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Freshona Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Pere. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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