Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 117.30g | Prot: 74.59g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Roshen Торт Киевский. Lunch: Дубки Шпикачки Премиум, Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kopteva2406's Weight History
|