Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 100.94g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Икра Лососевая, Семенишна Молоко 2,5%, Агро Мастер Ячневая Крупа, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Пицца с Ветчиной и Грибами, Итальянская Лепешка Фокачча, SPAR Салат с Курицей и Фасолью. Dinner: Красное Яблоко, Икра Лососевая, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Bifrut Печенье Овсяно-Ржаное, Долмио Соус для Макарон с Острым Перцем , Говяжьи Фрикадельки, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|