|
Сегодня как 3 месяца на ПП итог такой - 3,1 кг. Для меня это отличный результат так как из физических нагрузок только ходьба 10000 тыс. и больше, ну и уборка по дому. Если я буду продолжать в том же темпе, то надеюсь в ноябре увижу цифру 7 на весах! Пожелайте мне мотивации!!! Всем удачи в преображении себя!!!
|
82 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 69.65g | Carbs: 214.56g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Салат из Морской Капусты, Увелка Пшеничная Каша , Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Прайм Стар Десерт Три Шоколада. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Фабрика Качества Пирожное Райская Птичка . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|