Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 58.16g | Carbs: 184.50g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Карусель Пирог с Яблоком. Lunch: Правильное Решение Вафли со Вкусом Сливок, Сахар, Кофе с Молоком, Окей Ежики Куриные, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Велком Сервелат Финский, Чай с Лимоном, Чай, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Овсяное Печенье, Санта Бремор Икра Сельди, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|