|
За почти два месяца без весов набрано немножко ... обидно-печально да ладно...😑 хотя есть и положительный момент, теперь с новыми весами будет по проще отслеживать изменения веса
|
65.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 74.52g | Carbs: 260.39g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишнёвый, Чай, Nut Story Шоколадная Паста, Белозорие Молоко 2,5%, Белозорие Сметана 15%, Белозорие Творог 9%, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Какао-Порошок (Несладкий), Dr Dias Отруби Кукурузные , Сахар, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия). Lunch: Виноград, Соус Бешамель, Помидоры, Куриные Котлеты, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Плов со Свининой, Конфета, Песочное Печенье, Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Магнит Яблоко. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|