|
День 1️⃣9️⃣:
Вес 61.7 кг (-1000 гр)😊
Белок 15.5% (+0.2%)😊
ООВ 1272 ккал (-11 ккал)🙄
ИМТ 21.8 (-0.4)😊
Жир 31.3% (-0.6)😊
Мышцы 39.8 кг (-0.3кг)🙄
Вода 49% (+0.5%)😊
Висцеральный жир 4 (=)😌
Костная масса 2.5 кг (+0.1кг)😊
Биологический возраст 29 (-2 года)😊
В целом показателями довольна... Видно, что не хватает физ.нагрузки. С ноября буду ходить в тренажёрный зал! Раньше не могу, т к надо в командировку((( да и открывается он только на следующей неделе)))
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|