Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2246 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 86.43g | Carbs: 280.95g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кофе, Варенье малиновое, Сыробогатов Сыр Мраморный , Славница Колбаса Докторская Особая, Олейна Подсолнечное Масло, Любимо Кефир 1%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо Куриное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Картошка Вареная, Рис Вареный, Кофе, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Хлебодар Батон Юбилейный, Услада Вафельные Рулеты, Рахат Карамель Малина со Сливками, Малиновое Варенье, Грибы, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Рахат Карамель Малина со Сливками, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конти Печенье с Суфле в Шоколаде, Жаворонки Сыр Плавленый, Грибы, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Скумбрия, Молоково Молоко 2,5%, Чай. Snacks/Other: Перекресток Яйцо Куриное, Жаворонки Сыр Плавленый, Шарлотка на овсянкой муке, Оладьи с кабачком, Грибы, Киндер Молочный Ломтик, Рахат Карамель Малина со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|