Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 145.15g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Груша, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Икра Лососевая, Грудка Фантазия, Батон Нарезной, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ичалки Сыр Диетический, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Нутелла Шоколадная Паста, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Батон Нарезной, Икра Лососевая. Dinner: Байкальский Омуль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|