Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 95.22g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Семенишна Кефир 2,5%, Кофе, Варенье, Корица, Семенишна Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Варенье, Семенишна Молоко 1,5%, Кабачок, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Дичь, Капуста Тушеная. Dinner: Алтайская Буренка Сметана 10%, Дичь, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Яблоко, Семенишна Кефир 2,5%, Окей Яблоки, Семенишна Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Семенишна Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко Голден, Семенишна Молоко 1,5%. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|