Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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105.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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2605 kcal
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Fat: 69.18g | Prot: 183.84g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Matte Leão Chá Mate com Limão , Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Amstel Cerveja (330ml), Sadia Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura, Subway Tomate, Pão Francês, Picanha sem Gordura, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Other: Água de Coco, Friolack Queijo Colonial, Pão Francês Integral, Broa de Milho. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Aciuffijr's Weight History
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