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昨日は料理酒で泥酔したため筋トレはオフ。
しっかり火にかけて酒飛ばしたはずなんだが…
少しでも残ってると翌日まで頭ガンガンするこの肝臓の弱さはどうにかならんもんかね。
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62.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1833 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 150.73g | Carbs: 236.34g.
Breakfast: イオン株式会社 塩昆布, 紀文 糖質0g麺 細麺, ママー スパゲッティ. Lunch: 牛乳, 砂糖, バター, Quaker オートミール, 日清製粉 強力粉. Dinner: スパゲッティ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ぶなしめじ, ほうれん草, タラ, オリーブオイル. Snacks/Other: きな粉, 卵, Quaker オートミール, マイプロテイン スローリリースカゼイン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ, バルクスポーツ プロテイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
酒は個人差かなり大きいですよね・・・水を沢山飲んで体内のアルコールを外に出すくらいしか方法は無さそう。
11 Oct 19 by member: ヤママユガ
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