Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 80.71g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: Моя Славита Молоко 2,5%, Bionova Цикорий, Сухие Сливки, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Перфект Хлеб Житний Эко, Котлета Куриная, Яйцо Куриное. Lunch: Виталад Protein Шоколад, Белогорье Крекер по-Французски с Кунжутом, MacCoffee Капучино , Гороховый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|